Si BON Boulgour Riz Quinoa 280g

rdv au rayon épicerie salée de votre supermarché dans l'allée pâtes, riz, céréales

Boulgour, Riz & Quinoa aux tomates & épices


Un délicieux mélange de boulgour, de riz et de quinoa préparé avec des lentilles jaunes, des oignons échalotes et des tomates

Qu’elle se prépare en salade, en garniture, en croquette ou en accompagnement, cette recette a tout Bon : de la multitude de textures possibles aux associations culinaires sans fin !

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la recette du succès C'est simple :

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On verse les 280g de préparation dans une poêle.
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On ajoute 500ml d'eau, on remue et on porte à ébullition.
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Ensuite, on fait cuire à petits feux pendant 10mins, on remue de temps en temps jusqu'à complète absorption.

On déguste le bon plat !

Ah, vous aimez les listes d’ingrédients simples et courtes ?Nous aussi !

  • Boulgour (Blé dur précuit concassé)
    46%
  • Riz long grain étuvé
    18%
  • Quinoa rouge
    12%
  • Tomate
    3%
  • Sésame
  • Épices

Lentilles jaunes, aromates rissolés (oignons, échalotes 1.2%, huile d'olive vierge extra), Sel, plantes aromatiques, épices 1% Peut contenir du lait, soja, céleri et moutarde

Valeurs nutritionnelles
pour 100 grammes

  • Energie 834 kJ / 198 kcal
  • Matières grasses 2,6g
  • dont acides gras saturés 0,4g
  • Glucides 34g
  • dont sucres 1,7g
  • Fibres alimentaires 6,4g
  • Protéines 6,4g
  • Sel 1g

Pour encore plus de bon


Plus de fraîcheur ?

Notre mélange gourmand est aussi bon chaud que froid

Parfait pour accompagner vos plats ou en salade, c'est vous qui décidez !


Pour faire des bowls trop bons

Une fois refroidie, essayez d'associer cette préparation à de l'avocat, de la feta et des tomates

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